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春日助長攻略：把握生長黃金期，讓孩子“高人一籌”！
春回大地，萬物復蘇。中醫(yī)認為，春季是陽氣升發(fā)、萬物生長的黃金季節(jié)，更是兒童生長發(fā)育的關鍵時期。您是否希望抓住這個“黃金期”，幫助孩子科學助長、增強體質？
玉溪市中醫(yī)醫(yī)院銀星院區(qū)小兒推拿中心特別推出“小兒春季助長推拿”，結合傳統(tǒng)中醫(yī)理論與現(xiàn)代兒童生長規(guī)律，通過小兒推拿和中醫(yī)內調外治，激發(fā)孩子內在生長潛能，助力身高發(fā)育，同時調理體質，讓孩子健康茁壯成長！
～1～春季助長為何此時最適宜？
中醫(yī)主張：天人相應，順勢而為
《黃帝內經》記載：“春三月，此謂發(fā)陳，天地俱生，萬物以榮?！贝杭緦梭w五臟中的“肝”，肝主疏泄、主筋，與兒童生長發(fā)育密切相關。此時人體陽氣升發(fā)，新陳代謝旺盛，氣血運行加速，生長激素分泌顯著增多。通過推拿疏通經絡、調和氣血，可幫助孩子“借天時，促生長”，事半功倍。
現(xiàn)代醫(yī)學佐證：春季是兒童身高增長高峰期
研究表明，兒童在春季（3-5月）的身高增長速度是其他季節(jié)的2-2.5倍。這與春季光照時間增加（促進維生素D合成）、戶外活動增多（刺激骨骼生長）等因素密切相關。小兒推拿通過刺激穴位，可調節(jié)內分泌，改善睡眠和消化功能，為身高增長提供“內在動力”。
～2～小兒推拿助長的獨特優(yōu)勢
安全無創(chuàng)，孩子更易接受
與傳統(tǒng)藥物或激素干預不同，小兒推拿以中醫(yī)經絡學說為基礎，通過輕柔的穴位按摩、經絡推拿，溫和調理體質，無創(chuàng)傷、無副作用，尤其適合兒童臟腑嬌嫩的生理特點。
標本兼治，助力全面發(fā)育
助長推拿不僅關注身高，更注重整體健康：
01促生長
刺激“腎俞”“命門”等穴位，補腎益精，強筋壯骨。
02調脾胃
推拿“足三里”“脾俞”等穴位，增強消化吸收，為生長提供充足營養(yǎng)。
03疏肝氣
揉按“太沖”“肝俞”等穴位，疏解肝郁，促進氣血暢通。
04安神助眠
按摩“百會”“涌泉”等穴位，改善睡眠質量，助力生長激素夜間分泌。
個性化調理，針對性更強
每個孩子的體質不同，生長遲緩的原因也各異（如脾胃虛弱、肝氣不舒、腎氣不足等）。我院小兒推拿醫(yī)生將根據孩子的體質辨識結果，制定個性化推拿方案，精準調理，效果更顯著。
中醫(yī)內調外治綜合調理，助長更勝一籌
小兒推拿結合中藥浴、足浴、助長穴位貼、艾灸等中醫(yī)外治，結合中藥膏方內調，多管齊下。用孩子喜歡的方式，讓助長更勝一籌。
～3～春季助長家長需要怎么做？
01飲食調理：營養(yǎng)均衡，忌過補
多食富含鈣、蛋白質的食物（牛奶、豆制品、魚類）。春季宜“少酸多甘”，多吃小米、南瓜、山藥等健脾食材。避免盲目進補，以防積食上火。
02睡眠保障：早睡早起，養(yǎng)肝血
建議晚上9點前入睡，確保生長激素分泌高峰期的深度睡眠。睡前可配合中藥浴、泡腳、聽舒緩音樂，幫助孩子入睡。
03適度運動：跳躍類運動促生長
每天30分鐘跳繩、摸高、籃球等縱向運動，刺激骨骼生長。多曬太陽，促進維生素D合成。
04情緒呵護：疏肝解郁，氣機暢達
春季肝氣易郁結，家長需多關注孩子情緒，避免過度責罵。?可通過親子游戲、戶外踏青疏解壓力。
～4～家長常見問題解答
所有孩子都適合春季助長推拿嗎？
答：0-14歲兒童均可參與，尤其適合有以下情況的孩子：
（1）身高體重增長緩慢，低于同齡標準。
?。?）脾胃虛弱、挑食厭食、消化不良、體型瘦小。
（3）囟門遲閉、出牙緩慢、牙齒更替緩慢。
?。?）扁桃體經常發(fā)炎或鼻炎反復發(fā)作。
?。?）生長發(fā)育遲緩、小兒抽動癥。
?。?）易感冒、體質偏弱、免疫力差。
（7）睡眠不安、易驚醒、自汗、盜汗。
推拿需要多久見效？
答：生長是一個持續(xù)過程，建議每周推拿2-3次，連續(xù)3個月為一個周期。配合飲食作息調整，多數孩子可見身高增速提升、體質改善。
推拿會讓孩子感到疼痛嗎？
答：小兒推拿以輕柔手法為主，孩子普遍感覺舒適，部分穴位可能有輕微酸脹感，但不會造成疼痛。
助長推拿只有春季能做嗎？
答：全年均可進行小兒助長推拿，而我們借助春季萬物生長的黃金季節(jié)，順應節(jié)氣來做助長推拿，會取得事半功倍的效果。7至14歲有增高要求的小初學生如果時間不好安排也可以選擇暑期加強調理。
助長推拿時間如何安排？
答：2月6日~6月6日，療程一共4個月。每周推2~3次。詳見下面時間表：
讓我們用中醫(yī)智慧呵護孩子健康成長
地 址：玉溪市中醫(yī)醫(yī)院銀星院區(qū)2樓小兒推拿中心（紅塔區(qū)玉興路122號銀星世紀樓）（玉溪日報社旁）
