急診室里，常碰到因結石痛得滿頭大汗，甚至滿地打滾的患者，結石真的是很多人“無法呼吸的痛”。

　　什么是泌尿系統(tǒng)結石？

　　泌尿系統(tǒng)結石包括腎結石、輸尿管結石、膀胱結石、尿道結石。自古屬于中醫(yī)“石淋”、“尿石病”等范疇，多因濕熱蘊結下焦，日積月累，煎灼尿液，尿中雜質(zhì)凝固結為砂石。

　　泌尿系統(tǒng)結石的相關部位腰腹部經(jīng)絡縱橫、穴位密布，以此以通調(diào)疏導氣機，可以協(xié)助排石，根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論中“經(jīng)脈所過，主治所及；腧穴所在，主治所能”為理論基礎的創(chuàng)立了導引經(jīng)絡、按摩穴位、循經(jīng)運動的中醫(yī)經(jīng)絡排石操，該操以“踮、拍、震、按、推、跳”為動作要點，合理運用人體工程力學原理，共同起到輔助排石的功效。它和中醫(yī)湯劑口服藥聯(lián)合治療尿路結石，已成為我院泌尿外科中醫(yī)特色的尿石治療方案。

　　未經(jīng)授權，請勿擅自轉載

　　《經(jīng)絡排石操》對于患有泌尿系結石的患者，可達到碎石及促進小結石排出的功效，經(jīng)常做此操，還可以預防泌尿系結石疾病的發(fā)生和復發(fā)；對于其他人群，還能補腎氣、通經(jīng)絡，起到健身、減肥、降壓、改善男性性功能障礙等功效。

　　《經(jīng)絡排石操》適合人群

　　《經(jīng)絡排石操》并不是適合所有的泌尿系結石人群，需要根據(jù)結石的大小、部位等進行充分的科學評估后，再給予個體化的運動指導。

　　如：結石位于腎臟下盞的患者就不能先做此操，要先采用“膝胸臥位”或倒立等，另外結石位于輸尿管的上、中、下段都有三個不同的重點運動方法，所以最好到現(xiàn)場診斷并經(jīng)過專業(yè)人士培訓。

　　對于非患有泌尿系結石的人群，只要不要用力拍打腎區(qū)即可，其它無要求，多做有益無害。

　　《經(jīng)絡排石操》注意事項

　　同時，教跳操過程中，也發(fā)現(xiàn)了許多讓人擔心的問題。

　　如有的患者跳操一次后以為不痛了就自動放棄處理，卻不知有的結石不及時處理會引起嚴重后果；有的患者看到結石排出了，為省錢就干脆不再復查，卻不知有可能還有殘余結石未排出；有的患者沒看到結石排出，延遲復查時間，卻不知有可能結石會引起梗阻，腎積水會越來越嚴重；有的患者穴位的按壓的方法不正確，影響排石效果。

　　泌尿外科提醒：“動作不要求優(yōu)美，但穴位的定位、按壓的方法和手指操的手法一定要正確?！比绻约涸诩姨鴽]效果，建議到醫(yī)院尋求專業(yè)指導。

　　如果，您患有泌尿結石，想嘗試跳經(jīng)絡排石操的話，可以帶上近期所有檢查報告到玉溪市中醫(yī)醫(yī)院外Ⅱ科（泌尿外科）咨詢。

　　咨詢電話

　　醫(yī)生辦公室：0877-2079352；護士站：0877-2079353

　　結石患者日常護理

　　除了跳操之外，一些日常護理的建議，希望能幫助結石患者。

　　1.大量喝水

　　平時應多飲水，養(yǎng)成飲水習慣。

　　因為多飲水可增加尿量，稀釋尿中的結晶，使其容易排出體外。有相當多的病人不是喝白開水而是喝茶水，非但無益反而有害。尿路結石的物質(zhì)組成成分中，約八成左右屬草酸鈣結晶。尿路結石病人除了大量喝水以減少草酸鈣在尿路中結晶的機會外，也要避免攝取含鈣及草酸的食物，以預防結石再生或長大。茶葉成分中的草酸含量較大，因此病人應該少喝茶多喝白開水。

　　2.調(diào)節(jié)飲食

　　改變飲食結構，結石與飲食的關系密切。

　　飲食上不要大吃大喝，限制超量營養(yǎng)。平時應適當多吃些粗糧和素食。如果是結石患者，結石治愈以后，建議收集結石做成分分析，我們會給予針對性指導預防復發(fā)措施。例如對于草酸鹽結石患者，為了預防結石復發(fā)，應避免吃含草酸較高的食物，如菠菜、甜菜、香菇、土豆、板栗、濃紅茶、咖啡、可可、巧克力、柿子和楊梅等。

　　3.適當運動

　　適當活動對尿路結石患者有好處，體育活動可加快體內(nèi)的新陳代謝。

　　因此，患有尿路結石的病人應適當增加活動量，根據(jù)自己的體力情況，制定可行的鍛煉活動計劃，活動項目可視周圍環(huán)境和自己的興趣而定，可繼續(xù)跳操，也可簡單的跳躍，跑步，上下樓梯，體操以及用手掌輕打腰背部?？偠灾顒佑欣谀蚵方Y石病人，多運動，可減少尿鹽沉淀的機會。

　　4.多吃水果

　　可利用不同鹽類中的陰離子競爭的原理，排解掉體內(nèi)可能存在的結石。

　　多吃水果攝取果中的檸檬酸，讓檸檬酸根來競爭草酸鹽中的鈣離子，以產(chǎn)生游離性的草酸根, 減少不溶性的草酸鈣之屯積，也可以減少結石發(fā)生。另外，若要補充鈣片，盡量選購含有檸檬酸根的檸檬酸鈣，也有相同的效果。

　　同時，患者應該定期復查，半年復查一次，并保持良好的生活習慣。